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17 février 2012 5 17 /02 /février /2012 15:37

Participation annulée au trail Glazig, car chutes de neige près dans le pays de Fougères. OK pour y aller, mais difficile de revenir, donc annulation. Snif ! De toute façon fatigue générale et douleur adducteur droit: besoin de repos pour retrouver un peu plus de motivation, pause de 8 à 10 jours.

Visuel_home-trail-glazig.gif

Week-end de reprise 8 jours plus tard, rythme tranquille d'autant qu'il fait froid et les chemins sont enneigés: c'est l'ice trail à St Sauveur ! Sensations moyennes, un peu de fatigue. Rythme d'entraînement cool avec pas mal de vélo jusqu'à la fin février en faisant travailler le foncier (endurance 60_70 % fcm). En mars, travail vma/seuil de manière progressive, avec Le trail EDB 33 km début avril, puis endurance longue/seuil avec rappel vma de temps en temps. Petite pause (allègement) puis affûtage avant Guerlédan fin mai.

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Published by G.Hanry - dans Mon entraînement
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