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16 mai 2011 1 16 /05 /mai /2011 10:39

Dernière news:

le physique va mieux, la blessure s'amenuise, disparaît et l'entraînement semble pouvoir reprendre ! J'ai fait un week-end reprise et c'est pas mal du tout !!! D'une part, j'ai retrouvé du jus (que j'avais un peu perdu depuis qques temps) et le moral va beaucoup mieux. J'ai jamais eu autant la pêche dans les montées, aussi bien en vtt qu'en courant dans les chemins ! 2 semaines sans s'entraîner, ça fait du bien !!! Je reprends donc l'entraînement (en douceur, tout de même) mais avec l'objectif de participer au trail de Guerlédan. Je modifie mon plan d'entraînement, en axant surtout sur de l'endurance tout terrain, sortie longue et parcours au seuil; je serai présent même si je n'aurais pas réalisé tout ce qui était prévu. Tant pis ! Ce sera aussi intéressant de voir comment le physique se comporte dans ces conditions, d'autant que j'ai déjà quelques heures d'entraînement depuis décembre 2010 ;-)... A suivre

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Published by G.Hanry - dans Mon entraînement
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commentaires

jean-E 22/05/2011 16:07


bonjour

je pratique la course à pied tout comme vous et en recherchant des blogs perso de sportifs, je suis tombé sur le votre
j'aimerai savoir si vous êtes d'accord pour un échange de liens

mon blog:
http://nosregions.unblog.fr/trail-course-a-pied/

bonne continuation


Guillaume 18/05/2011 14:15


Bonjour GH,

Aller, tu vas être en forme sur le Guerledan, la pose t'aura fait beaucoup de bien. Pour ma part l'Annecime approche et je fais du jus mais je ressens une petite gêne voir douleur en haut de la
cuisse peut-être au niveau de l'aine, cela ne pas pas gêné lors de ma dernière séance de cote dimanche dernier mais m'inquiète un peu si proche de mon objectif. Je vois mon ostéo vendredi, à voir.
Bon courage.
Guillaume, le coureurdesbois


G.Hanry 26/05/2011 22:55



Merci guillaume pour tes encouragements.


De fait ma pause semble avoir été profitable et je sens que ça m'a redonné du jus. Bon courage à toi également pour l'Annecime, une course qui semble superbe, le cadre est vraiment magnifique, je
connais bien le coin ;-) soigne-toi bien et bonne course !


Gérald