compte-rendus de courses à pied, trails. Entraînements.
/idata%2F4110650%2FTrail%2F20111009-3.jpg)
Merci à André pour ces nouvelles photos du trail au départ du 29 km, également à mon arrivée. D'autres photos sont visibles sur l'album photo.
Lire la suite/idata%2F4110650%2FTrail%2FTrail-2580.jpg)
09 octobre 2011 - 29 km ... Prêt à partir courir pour la matinée, il est 9h30 ... Le temps est doux et couvert, ça crachouille un peu au départ, ça se dégagera un peu par la suite. Résultat: 23è au classement scratch, 10è sénior homme ;-) ça progresse...
Lire la suite/idata%2F4110650%2FTrail%2Fbut2012-affiche.jpg)
Le Bretagne Ultra Trail Voici mon futur objectif de l'année 2012: rentrer dans le cercle fermé de l'ultra en parcourant 115 kms et 2500m D+ (sans doute un peu plus à mon avis), du centre de la Bretagne (Guern) au bord de la mer (Cloars Carnoët) ... Un...
Lire la suite/idata%2F4110650%2FTrail%2Fmini-trail-plouescat-2011.jpg)
Objectif: trail de Plouescat, 29 km. L'entraînement va bon train, le volume course à pied a dépassé les 200 km, mieux que pour les Templiers l'an dernier ! Je fais de gros blocs de volume le week-end très bénéfique en terme de progrès. cf. mon carnet...
Lire la suite/idata%2F4110650%2FMontagne%2FMontagne-1156.JPG)
Trève de l'entraînement cap au mois d'août, mais rando en famille à la montagne. Pas mal la vue , non ? Ce fut un moment très agréable en famille et très profitable du point de vue de l'endurance. Toujours aussi agréable ces randos en montagne ...
Lire la suite/idata%2F4110650%2FTrail%2Ftrail-guerledan-2011.JPG)
Sur la crête de Liscuit après Gouarec, avant de redescendre vers le premier ravito. 16è km de course, encore un marathon à parcourir ;-)). Je me sens vraiment bien à ce moment-là. Je suis même parti un peu vite ... je vais le payer un peu plus tard ......
Lire la suiteDernière news: le physique va mieux, la blessure s'amenuise, disparaît et l'entraînement semble pouvoir reprendre ! J'ai fait un week-end reprise et c'est pas mal du tout !!! D'une part, j'ai retrouvé du jus (que j'avais un peu perdu depuis qques temps)...
Lire la suiteSuite à une douleur réccurente à l'adducteur droit, au psoas et à la zone du grand trochanter, je me résigne à faire une pause dans l'entraînement que j'avais prévu. Dès les premiers signes, j'ai glacé, je suis allé voir mon médecin, 8 jours sous AIFS,...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FdeOg8F26tHk%2F0.jpg)
La préparation physique spécifique: la PPS C'est une phase de l'entraînement à ne pas négliger, à travailler régulièrement, elle permet d'améliorer sa technique gestuelle, sa foulée en étant plus efficace, plus économe tout au long de l'entraînement,...
Lire la suite/idata%2F4110650%2FTrail%2Ftrail-edb-22-km-2011b.JPG)
Trail d'Hillion Voici quelques nouvelles images trouvées sur le site courirenbretagne.fr Sur la plage, avant l'escargot ... Dans l'escargot ... Sur le sentier côtier, après la descente de Crémur, avant le retour sur la plage. Après la plage, à nouveau...
Lire la suite